タニタの万歩計AM-160を購入して約20日。やっと1週間平均の歩数が1日1万歩を超えました。
毎日続けられるのは、強い意志もありますが、ipadへの記録と体調の変化です。良く目標は具体的にと言いますが、数字目標って本当に大切だと思います。bLogも今年1/1から再開しましたが、内容はともかく1日も欠かさず継続できています。自分自身色々貯めてやる性格ですが、色々仕組みを作って、楽しみたいと思います。今年数字目標で決めたTOEIC650点取得最近は殆ど何もできていないので、毎日ルーチンに出来ること今週中に考えたいと思います。9月のTOEICでの650点を目標にする為に700点レベルまでの勉強plan考えます。
月曜日から新しい眼鏡使っていますが、大分慣れてきました。特に近く見る時楽になりました。それに伴ってか、身体にパワーも出てきた感じがします。毎日歩いているのと、腕立て伏せ等の運動を習慣化したのもありますが。新しい眼鏡少し眩しい感じがするので、サングラス購入したいと思います。昨年末から色々なもの買ってしまっていますが、何よりも身体と心の健康が大切だなと思っています。
夕方宅急便で京都で購入した、トムフォードの眼鏡TF5288がやってきました。
外はブラック、内側はブラウンでお洒落です。レンズは、遠近累進レンズというものにしました。最初室内でつけた時は気持ち悪くなったので、30分ぐらい外を歩いてきました。老眼がひどくなっており、今回は近くに合わせています。近くと遠くは良く見えますが、中途半端な距離が見えにくくはなりましたが、近くは楽になった気がします。明日新しい眼鏡会社にしていくのちょっと恥ずかしいですが、勇気を出してしていこうと思います・・・。最近色々新しくしていますが、あとはもっと体力をつけたいと思います。今日は朝、夕歩いたので、約16000歩 歩いていました！
ずっと首が痛く、痛み止めの薬も無くなってきたので、かかりつけの病院へ。色々話しながらレントゲン見ましたが、付き合っていくしかないとの事・・・。特に後ろにすると激痛が。先生からは、とりあず毎日腕立て伏せをして、筋肉をつけましょうとのこと。久しぶりにやってみましたが、15回で限界。でも毎日頑張ろうと思います。今日は、9700歩歩きました。
最近羽田のラウンジにマッサージチェアーがあるのを発見しました。15分ゆっくり飛行機を見ながらリラックス。
無料のマッサージチェアなので仕方ないかもしれませんが、いまひとつ、ツボにあたりません。でもゆっくりできて良い感じです。 本当はマッサージ屋さんに行きたいですが、贅沢は禁物。今日は1万歩達成。案となく身体の調子良くなってきた感じします。
