【本】朝5時起きが習慣になる5時間快眠法

なかなか早起き出来ず、ついつい買ってしまう、出来る人は出来る人が書いた本!

取り敢えず今日は23:30に寝て、5:30起床の6時間にチャレンジしたいと思います。ショートスリーパー日本人の9割は可能と書かれていました・・・。これが出来れば人生色々出来るのにと思いつつ、起きれません。いかに熟睡するかとの事ですが、夢ばかり見てます。ここには書かれていませんが、整理整頓、頭含めて色々な事これを解消しないとダメかな?と思っています。でも季節良くなってきているので、早起き頑張って見たいと思います。

朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」