今日は身体をリフレッシュ

疲れが溜まっていたので、今日は鍼灸院へ行ってきました。鍼とマッサージでしたが、身体が少し軽くなりました。昼は焼肉でパワーアップし、夕方まで昼寝・・・。夕ご飯のあと、30分程度ウォーキング。やる気パワーが少し元に戻ってきました。今23時ですが、昼寝しすぎて眠くないですが、TOEICの勉強しながら寝ようと思います。

2日続けてウォーキング

肩こりがひどく、最近はパソコンのキーボードを打つ事が出来ないぐらいになってきました。早めに帰宅して、昨日に続けて30分ぐらい歩いて、ゆっくり入浴。結構楽になって来ました。外を歩くと結構気持ちも良くなります。毎日は厳しいですが、四国にいて何もない時は、ウォーキングを楽しみにしたいと思います。ジムに行こうと思いましたが、まずは気軽に出来る事からしたいと思います。

狂犬病注射に行ってきました

今日は、市が行っている狂犬病の注射日でした。初めてでしたが、地区のコミュニティーセンターに行くと沢山のワンちゃんが、外で予防接種を受けていました。田舎なので、柴犬か柴犬の雑種が80%ぐらいの比率。小さいワンちゃんは、動物病院で受けているのかもしれませんが、殆どいません。   我が家のNoelは、大きい犬ばかりでビビり気味。他の犬を気にしているうちに、おしりに注射をされて終了。今年分の市への登録料含めて2830円でした。注射終了後のNoelです。全然注射は平気で、車に入ると、他の犬に対して吠えていました・・・。 午後からは、部下の披露宴でのスピーチでしたが、練習不足と体調不良、それに緊張して、出だしは最悪。途中何とか体裁を保ちましたが、少し申し訳けなかったです。でも今日は午後から快晴で良い披露宴でした。おめでたい事は、本当に気持ちも変えてくれます。   

 最近の披露宴は、一時期地味でしたが、最近は色々な工夫が凝らされていました。今週調子悪かったですが、家に帰ると結構身体楽になっていました。明日はリラックスしながら、部屋の断捨離して、頭と心の整理したいと思います。

今日はひどい肩こりでした

今日会社で殆ど仕事が出来ないぐらい、酷い肩こりでした・・・。ベットを変えてからひどくなってきたので、今日は元のベットで寝てみようと思います。明日は部下の披露宴でスピーチもしないといけないのに、全く考えられません。今日は早めにに、以前のベットで寝て違い確認したいとおもいます。

今週2回目の東京、流石に疲れました、TUMI鞄ちょっと重い?

流石に今週は、ハード過ぎました。週初め東京、息子、娘の引越しで京都、今日は東京日帰り、引越しを全て自分達で行ったのも含め、疲れと肩こりで今日は、動けなくなりそうになりました。ずっと重い鞄を持って歩いていたのもあり、肩こりがピークで結構血行が悪くなっていたような気がします。なによりも身体、健康あってです。TUMIの鞄気に入ってずっと使っていますが、最近歳をとって重いなと思うようになりました。本当に丈夫で良いのですが。ちょっと軽いもの探して使い分けしたいと思います。明日は、大学院の入学式です。48歳で入学、ちょっと楽しみです。今日は仕事のこと忘れてゆっくり寝たいと思います。もう23時で6時に起きないといけないですが・・・。