日: 2017年2月19日

ここ3日ぐらいエンゲル係数低い(自分の出費として)生活して、歩く機会も多い生活していたので、久しぶりに体脂肪計でチェックすると39歳！先週ハードだけどなんとか頑張れたのと関係あるのかな？明日は頑張ってジムに行こうと思います。

勝手なメニューでラウンジ内で夕食の後はマッサージ！

飛行機見ながらの マッサージ！

身体だけで無く、心もリラックス出来ます。明日は、ジムで力を付けようと思います。色々 な事やり過ぎている感じしますが、先週2回ジム行ったおかげか、途中身体痛かったですが、ハードな1週間 乗り越える事が出来ました。毎週2回は必ず続け、色々  な事が出来る心身作りたいと思います。今週も忙しいので、明日月曜日と、金曜日に行こうと思います！

先日エンゲル計数高くなってきているという新聞記事ありましたが、今日は、実際にお金はかかっていますが、個人出費としては、エンゲル計数0円となりました。

朝ルートインで朝食(もともとルートインは朝食付き料金)。ちょっと食べ過ぎました！

昼は仕事で0(サンドイッチ、バナナ等ですが)

途中の飲み物は、ルートイン公式ホームページ予約でいただけたお茶。お水は昨日飲みました。

夜は悩みましたが、朝しっかり食べていたので、ANAラウンジで夕食を考える事に。まずは、いなり寿司とみそ汁。3個か4個で悩みましたが、勝手に幸せの4個に！不思議ですが、ラウンジ内で大変お世話になっていて尊敬する方にお会いし挨拶！

そして野菜取らないといけないと思い、青汁。最近はとても美味しく飲めます！

そしてトマトジュース

お腹タポタポになりましたが、デザート。

クリスピードーナツとコーヒー！疲れていたのか、久しぶりのクリスピードーナツとても美味しくいただけました！健康かどうかわかりませんが、一応健康も考えた、エンゲル計数0円の1日でした。