3日連続でウォーキング。大分体調も良くなってきました。最近早起き出来ず、インターネットで調べていると大音量で絶対起きれる、目覚まし時計購入。5:45のモーニングサテライトが始まる時間にには毎朝起きれるようにしたいと思います。最低でも6時間は寝たいので、遅くても23:45には寝れる様に生活スタイルを安定させたいです。本当は7時間寝たいので、23時目標に時間の使い方上手くなれる様にしたいと思います。
効果は明日レポートします。
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