先日申し込みましたが、3回で目指す状態にする為の簡単なプログラム組んで貰えるのと、マシーンの使い方教えて貰えるとの事で、朝10:30にジムへ。昨日遅く今日は8:30過ぎまで寝てしまったのでちょっと行くのが早くも億劫でしたが・・・。最初に少しカウンセリングがあり、あまりハードなことしても続かないので、健康診断で問題になった内臓脂肪を減らす事を目標に共有。そして、体脂肪等のチェック。タニタの機械でしたが、細かく色々な数字が出ていましたが、我が家にある体脂肪計のRD901と同じ数字でした・・・。今日はバイクで体力測定を行うとのことで、10分でチェック。7段階中3で普通の表示でしたが、体力ない事自己認識出来ました！まずは何事も自己認識からです！！今日はその後200m泳いで終わり。いきなり負荷かけると続かないと思い、このレベルでスタートは終わりに。ちなみにシューズも新品。懸賞で当たったアシックスの真っ赤なシューズです。いつもの新しもの好きのノエルのチェックがありました！！！
