昨日23時過ぎに寝て、5:50起床。一度5:30に起きましたが、少し二度寝！ホテル部屋寒かったのか何回も目が覚めましたが、起きた後は一日頑張れました。睡眠時間6時間50分。7時間程度寝ないと駄目なのかな？今日の日経新聞夕刊に脳の疲労と睡眠の関係が書かれていました。
日経新聞夕刊2017年3月9日より。日経新聞さんすみません忘備録でアップさせて貰いました。睡眠時間6時間以上との事。5時間は無理として、丁度良い睡眠時間見つけたいと思います。でも自分自信、脳の疲労感じているので、色々整理整頓しながら、ストレス溜めないようにしたいと思います！