カテゴリー: 健康

先週から、カイロ、鍼に続いて、ゼリア新薬のコンドロイチンを飲んでいます。昨日から暖かくなってきたので、昨日に続き今日もウォーキングへ。今日は少し走ってみると、走れる・・・。薬局の店員さん曰く、1週間ぐらいで効果が出てくるとのこと言われ購入しましたが、コンドロイチン本当に効果ある？スポーツクラブに行こうと思いましたが、結構この時期外を歩くの気持ち良いです。出張にも持って行ける、シューズ探してみたいと思います。気の持ちようかもしれませんが、暖かくなってきたのと、先週から色々試してみて、体調良くなってきました。体調良くなると、色々やる気が出てきます！

今月本当にに心身とも忙しかったですが、今日は一ヶ月ぶりに鍼灸院へ。一昨日カイロで体の歪みを直して貰っていたので、鍼治療によりどう変化するか楽しみです。今日はあったかかったので、久しぶりに、30分程度ですが、ウォーキングもしました。結構体を動かすと、頭もスッキリしてきました。今日はゆっくりしたので、明日は家の中の断捨離して、スッキリしたいと思います。

今日は昨日よりあまりにも肩こりひどく、カイロにいきました。どこにも広告を出しておらず、口コミで教えて貰ったところですが、とても丁寧にズレを直していってもらえます。今週末、針も予約しているので、4月からの活動に向けて少しお金はかかりますが、健康でパワフルな体に変えていきたいと思います。あと、コンドロイチンも飲み始めました。

今日は2時間コースにチャレンジしようと思います。と出かけ今ホテルに帰って来ました。結局1.5時間のコースでお願いしましたが、今日は結構痛かったです・・・。そもそも会議が思ったよりハードで力が入っていたからかもしれませんが、左肩甲骨あたりが痛く、マッサージ中電気が走りました。今日はタイ料理食べたいと思いつつ、時間も22時前で、昨日と同じバーガーキングでチキンサンド？のような商品を購入して、ホテルへ。本当に身体コリコリで、ホテルに帰るのも結構力が入りました。明日はホテルでゆっくりとと思っていましたが、仕事入れてしまいました。今朝は、4:30起床でしたが、明日はゆっくりおきてブレックファーストゆっくり食べたいとおもいます。今日は36度だったようですが、なんとなく丁度良いように思います。やっぱり自律神経がおかしいのかと思いながら、寒いのは嫌でこのままタイで過ごしたい気分です。

今日は本当に久しぶりのバンコクにやってきました。今の部署に変わって10数年になりますが、最初の海外出張がタイでした。その時は海外出張にも慣れておらず、空港まで迎えに来てもらっていたこと懐かしく思います。四国から羽田経由で来ましたが、荷物も四国からバンコクまでスルーでチェックインの必要もなく、チケットも全て含めて10万程度。それもANAで。今まで関空まで行っていましたが、金額、効率、疲れ等々考えると羽田が便利です。ただ、人気で日によって大きく価格変わります。ちなみに日曜日深夜便で帰りますが、もう一本前だと20万でした。関空だと10時代の飛行機に乗ろうと思うと前泊しないといけないので、羽田高いイメージありますが、パフォーマンスは良いと思います。バンコクには、16時について機内アナウンスでは34℃とのこと。ただ、身体コリコリだっのか、丁度良い感じでした。空港からホテルまでタクシーで移動しましたが、大渋滞でホテルチェックイン出来たのが18:30料金は、渋滞してたのでチップ！と高速代入れて475バーツでした。とにかく先週末より、左肩いたく、チェックインしてすぐ、着替えてタイマッサージに行くことにしました。今日はわからないので、るるぶに載ってて近そうで歩いて行ける、ワット・ポー・マッサージ・スクール・スクムビット校直営サロン39へ行くことにしました。場所はBTSプロンポン駅すぐです。

駅の下は大渋滞です。

改札を後ろに見ながら左へ行き、上から見るとこの景色の階段をおりて、この通りを左に曲がると正面に見えます。

ちょとイメージと違う？かなと思いつつ、中へ入るととても綺麗なお店でした。いきなり初日から揉みすぎるとまずいと思い、タイマッサージ1時間コース250バーツにしました。最初に足を洗ってもらって、部屋に案内されます。それから服を着替えて、マッサージ開始です。同じ歳くらいのおばちゃんが担当でした。最初は足からですが、上手くほぐしていってもらえます。その後背中は痛いのでしっかりとお願いしたので(通じていたかどうかわかりませんが)かなり丁寧にほぐしてもらえました。今まで色々マッサージ行きましたが、力強く押し込んでいますが、痛くなく、本当にそこというところがよくわかっていました。今までで一番のマッサージでした。1時間あっという間で、本当に上手かったので、50バーツですがチップを渡しました。終わったのが20時過ぎで、タイ料理が食べたかったですが、マッサージのことしか考えず何も持ってなかったので、デパートのエンポリウムへ。なんと一風堂が出店していましたが、ここまで来てと思いながら悩んだあげく、良く考えると昨日も食べていたので、マッサージして早く寝たかったので、久しぶりのハンバーガーにすることに。ここまできて、バーガーキングです。

お店の中へ入ってメニュー見ると、日本円換算で900円弱。悩みましたが、セットを注文。

ハンバーガーのセットが200バーツ、タイマッサージが250バーツ。本当にタイマッサージ安く感じました。今回は出張に初めてランニングシューズを持って来たのでとても楽にホテルまで歩いて帰れました。ホテルの部屋で袋からハンバーガーとレシートを出すとやっぱり200バーツ。為替が変わって日本円換算で高くなっているの仕方ないですが、高いなと思いつつバーガーキング久しぶりに食べました。トマト入っていて、Mバーガーより美味しかったです。Mバーガーいくらか帰るまでに勉強の為に見ておこうと思います。

先日上海に行きましたが、綺麗になり過ぎて、久しぶりのバンコクですが、このエキサイティングな感じが好きです！とにかく暑いですが、あったかいところが良いです。暑いはずなのにものすごく暑く感じないのは、自律神経が乱れているのかなと思います。明日は仕事一生懸命にして週末はリラックスしたいと思います。