カテゴリー: 健康

早いもので胸腺腫の手術から1年です。手術から3ヶ月、6ヶ月の検診では問題なかったですが、1年ということ且つ4月前後体調良く無く、とても心配でした。造影剤を入れてのMRIでの確認で、結果を確認するまでとても心配でした。最近何をするにしても何か力が入らなかったですが、先生から転移等の異常無しの結果を聞いた時は、今迄生きてきた中で一番嬉しかったです。最近は眼鏡を変え、1万歩歩き、腕立て伏せ等毎日行う事により、体調も良くなってきました。また朝も5:45に起きてモーニングサテライトが見えるようになってきました。今日は検査のあとお客様対応や接待もあり忙しかったですが、明日はゆっくり英語の勉強の仕方や大学院のテーマ絞り込み、仕事の重点検討等、東京出張の途中で考えたいと思います。でも本当に何も無かって良かったです。何よりも健康だと思います！

今日は雨でウォーキング出来ませんでした。5月は雨が少なく毎日出来て習慣化出来ていましたが、ウオーキングいけないとちょっと体が物足らない感じです・・・。今日は大学院の演習先生の都合で休みになったのですが、早く仕事から帰り、有意義な時間を過ごそうと思いましたが雨が。夕食を食べて、1時間程度寝てしまいました。起きて1時間英語を聞きました。習慣化させようと頑張ってみました。なかなか読めないですが、先生オススメのサーバントリーダーシップ今週中には読んでみたいと思います。色々やりたいですが、限られた時間。本当に時間の使い方難しいです。

今日のウォーキングは、大学院授業から帰って疲れていましたが、継続は力なりで頑張っていつものコース歩きました。あと、英語の学習も継続して行おうと思い、新TOEIC TEST出る順で学ぶボキャブラリー990を聞きながら歩きました。まずは、単語を聞けるように覚えないと始まりらないので、通勤時間合わせて毎日1時間は聞くようにしたいと思います。歩きながら聞いてみましたが、結構集中して聞けて良い感じでした。交通事故には気をつけながら、雨が降ってない日は継続したいと思います。

今日は夕方から大阪移動。肥後橋に着いたのが21時。万歩計見ると今日は2000歩少し。悩みましたが8000歩歩くことに。朝日新聞方面に歩き始め40分程度歩いて8000歩になりました。結構川の横歩くの気持ち良く頭スッキリしました。

  

今日は東京から帰って疲れていましたが、継続は力なりでウォーキング30分程度して、13408歩でした。腕立て伏せもやっと20回出来るようになりました・・・。何をするにしても、健康、体力ないと何も出来ません。でも歩くの気持ちいいですが、今から梅雨時期、夏と頑張って続けること考えなければと思います。