毎日ホテルのジムで30分ウォーキング。ほぼ習慣化できました。部屋で着替えて、靴もウォーキングシューズを履いてそのままジムへ行けます。寒い冬ですが暖かいまま。
基本は30分ウォーキング、部屋に帰って少しストレッチ。そして30分程度本を読みながらお風呂。そんな流れのルーティン!肩凝りも少し良くなってきたような。何より健康。引越しして良かったです。
毎日ホテルのジムで30分ウォーキング。ほぼ習慣化できました。部屋で着替えて、靴もウォーキングシューズを履いてそのままジムへ行けます。寒い冬ですが暖かいまま。
基本は30分ウォーキング、部屋に帰って少しストレッチ。そして30分程度本を読みながらお風呂。そんな流れのルーティン!肩凝りも少し良くなってきたような。何より健康。引越しして良かったです。