ウォーキング18日目アップルウォッチ活用

2021年元旦から始めたウォーキング。18日間続けられています!まずは愛犬ノエルと散歩に行って、その後ウォーキングのパターンです。今まで、アップルウォッチ活用しながら、ウォーキング出来ればと思ってましたが、取り敢えずトラッキング開始。

まだ使いこなせて無いですが、ウォーキングのモチベーションにも役立ちそうです!

2021年今年の目標1 毎日ウォーキング 思い出のH&Mニット帽といっしょに

取り敢えずお正月に、考えた今年のプラン?実行され成果?に結びついている事少ないのですが、三日坊主を超えて、毎日のウォーキング4日目に入りました!!耳が冷たいので、何かないかなと探していると、スコットランド、エディンバラのH&Mで2016年12月23日曜日に買ったニット帽が出てきました。

この帽子には凄い思い出?があります。妻とのヨーロッパ弾丸旅行ヒースローでNH→BAに乗り換え、NH便が遅れ、荷物無理だなと思いながら、エディンバラのターンテーブルで待っていても出てこず。キャリーオン出来るように、国際線基準で機内入れるように持っていっていってたのですが、羽田空港のカウンターで大丈夫ですよと優しい言葉に楽は楽なので預けてしまい・・・。その後大変で、 NHに電話すると、 BA案件ですよと、丁寧には言ってくれたので、まあそうかなと。でもちょうどクリスマスかBAの対応も遅くて荷物次の便で来るからと、でも来ない・・・。結局夜来なくて、次の日荷物来たら別の人のもの!!また電話して。仕方ないので下記の写真あたりに写っているH&Mで買った思い出?の帽子です‼️

ちなみに、アメリカでは何度もトランジットで荷物出てこない事昔あったので最低限のものは必ず手荷物にしてます。ただ悔やまれる?のが、その時荷物出て来なかった時、結構な補償がカードの保険から支払われると知らなかった事・・・。2日かかったので結構なもの買えたり、食べれてました。どれだけ情報知ってるのか重要です!!それまで何度か経験はしてたのですが、次の便ではやってきてたので。今日は歩きながら、少しテンション上がる曲聞き、5年前の事思い出してました。一緒に出てきた写真も。この時は妻と2人で妻とヨーロッパ弾丸旅行でした。

クリスマスのノートルダム大聖堂綺麗でしたが、まさか火災に。世の中、いまの新形コロナ含めて、色々なことが起こります。人生楽しみ、頑張り、そして世の中に何か残したいと考えた今年の、お正月でした。何かまでは考えきれませんでしたが。でも、私の散歩?から帰ってくるの待ってくれてるノエルに1番癒されます。

防寒対策からで、まさかここまで、考えるとは。あっという間の取り敢えず決めた毎日3kmでした。継続できるかな?

エコカラット焼肉効果

昨日やきまるでリビング焼肉。エコカラットがある部屋での、焼肉消臭効果どうか?全くではないですが、ほぼ気にならない!

ちなみにパナソニックの24時間寒気システムも入っています!

デロンギのコーヒーマシーンでコーヒー入れると、部屋はコーヒーの匂い、香り?に返信。ということで、エコカラット 効果あるかな?と。

ちなみに今日の箱根駅伝30数年前、大学の研究室で一緒だった友人の息子さんが、駒沢大学の最終メンバーに選ばれている。妻と最後まで、応援、最後抜いた時は、大喜び。ちなみに息子さん10区ではありません・・・。今日は諦めない、パワーと、これまで大学卒業してから、一回もあってないのですが、毎年の年賀状で友人の変化や、子供の成長見えて、改めて年賀状見直しました。こんな、ゆるい関係も大事だと!!メールやLINEではこんなの関係難しいのでは?と。アメリカなんか、クリスマスカードですものね!今年、なんとなく年賀状出すの減らしましたが、来年は良く考えようと思いました。

イワタニやきまるでヘルシーおうち焼き肉

お正月2日目。娘が、牛タン食べたいと言うので、焼き肉屋さん、併設のお肉屋さんで、牛タン300g、ハラミ400g、レバー100g購入。5150円でしたが、地域商品券を使ったので、4150円のパフォーマンス!!お店で食べると多分倍ぐらい?

まずは、プレートに脂を、まんべんに。

そしてお肉をのせていきます!

お肉は、お皿にうつさずそのままですが・・・。お肉屋さんのお肉は美味しく見えます。

牛タンたっぷり買ったの正解で、家に沢山あるすだちで食べて見ました。

レモンと比べると、すだちが強く感謝ますが、凄くヘルシーな感じ。やきまるは、煙もあまりでないのですが、脂分が落ちて、ヘルシーで美味しく焼き上がります。今年は、良いものを、パフォーマンス良くの生活したい?と思ってます。おうち焼肉、煙、臭い等々気になりますが、イワタニやきまるが解決してくれます。最近買って良かったものの1つです。あと、そうはいっても、臭いが残ってます。明日の朝、エコカラットの効果も確認してみます。

パナソニックシーリングファン sp7070

新築の時いるかなと思ったシーリングファン 。おすすめされてつけたのが、パナソニックのシーリングファン sp7070です。シーリングファン より床暖房のほうが欲しかったのですが、結果としては、エアコンとシーリングファン で快適な冬を過ごせました。また6月に入り、急に暑くなりましたが、こちらは想定通り快適。

これから、新築の住宅考えている方には、シーリングファン おススメです。ちなみに、羽は、冬は床から天井向きに、夏は、天井から床に風を送ります。夏は、シーリングファンの下でいると快適です!